Smoothie Banane Flocon d'Avoine

Une recette facile et saine de smoothie banane flocon d'avoine pour un petit-déjeuner nutritif et délicieux. Mélangez les ingrédients dans un blender et dégustez ce smoothie rafraîchissant en quelques minutes seulement. Parfait pour bien commencer la journée avec une touche de gourmandise et d'énergie !

Ingrédients pour faire smoothie banane flocon d avoine

• 5 à 6 dattes
• 1 banane bien mûre
• 20 g de flocons d'avoine
• 3,6 litres de lait
• Un peu de cannelle ou de cacao en option

Comment faire smoothie banane flocon d avoine

1. Dans un blender, verser 36 cl de lait.
2. Ajouter 20 g de flocons d'avoine.
3. Éplucher et couper une banane mûre en morceaux, puis ajouter dans le blender.
4. Dénoyauter et couper 4 à 5 dattes en petits morceaux, et les ajouter dans le blender.
5. Ajouter éventuellement un peu de cannelle ou de cacao en poudre.
6. Mixer tous les ingrédients pendant quelques minutes jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
7. Goûter et ajuster la quantité de sucre en ajoutant une date supplémentaire si nécessaire.
8. Servir immédiatement pour profiter au maximum des vitamines.
9. Déguster le smoothie banane flocon d'avoine dans un verre et apprécier.