Cuisson du choux-fleur au micro-ondes

Comment cuire rapidement et facilement du chou-fleur au micro-ondes pour préserver ses nutriments et sa saveur. Une méthode simple et pratique pour profiter des bienfaits de ce légume à tout moment. Suivez nos conseils pour une cuisson parfaite en quelques minutes seulement. Fini les temps de préparation longs et laborieux, le micro-ondes est votre allié pour des repas sains et délicieux. À vos fourchettes !

Ingrédients pour faire cuisson choux fleur micro onde

• 1 chou-fleur
• Sel
• Eau

Comment faire cuisson choux fleur micro onde

1. Prendre un joli chou-fleur et l'enlever de ses feuilles.
2. Couper le chou-fleur en morceaux de taille moyenne.
3. Mettre les morceaux de chou-fleur dans un plat adapté au micro-ondes.
4. Ajouter un peu de sel et un petit peu d'eau dans le plat (juste assez pour couvrir le fond).
5. Couvrir le plat d'un film plastique hermétique.
6. Mettre le plat au micro-ondes pendant environ 8 minutes à 2000 watts de puissance
7. Vérifier la cuisson en insérant un couteau dans un morceau de chou-fleur pour vérifier s'il est tendre.
8. Laisser refroidir avant de déguster.
9. Vous pouvez éventuellement assaisonner votre chou-fleur cuit selon vos préférences.