Quiche poireaux thon sans pâte

Une délicieuse recette de quiche poireaux thon sans pâte, parfaite pour un repas léger et savoureux. Facile et rapide à préparer, elle plaira à toute la famille. Un mélange de saveurs qui ravira vos papilles. À essayer dès maintenant pour une explosion de goût en bouche !

Ingrédients pour faire quiche poireaux thon sans pate

• 1 oignon
• Poireaux
• Thon en boîte
• 3 œufs
• Farine
• Lait (environ 138 centilitres)
• Persil ciselé
• Beurre
• Sel, poivre
• Fromage râpé

Comment faire quiche poireaux thon sans pate

1. Préchauffer le four à 190-200 degrés Celsius.
2. Émincer un oignon et des poireaux.
3. Faire revenir les oignons et les poireaux dans une poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
4. Ajouter un peu de thon dans la poêle et mélanger.
5. Dans un saladier, battre des oeufs avec de la farine et du lait.
6. Assaisonner avec du persil haché, du sel et du poivre.
7. Beurrer un plat allant au four.
8. Disposer les poireaux, oignons et thon dans le plat.
9. Verser l'appareil à base d'oeufs, farine et lait sur le mélange poireaux-thon.
10. Ajouter éventuellement du fromage râpé sur le dessus.
11. Enfourner la quiche pour 40 minutes.
12. Déguster chaud, bon appétit!