Recette sans gluten sans lactose

Une délicieuse recette sans gluten et sans lactose pour régaler vos papilles tout en prenant soin de votre santé. Simple et facile à réaliser, cette recette gourmande saura satisfaire les personnes suivant un régime sans gluten et sans lactose. Un plat savoureux à essayer sans plus tarder !

Ingrédients nécessaires

• Sandwich:
• 2 tranches de pain sans gluten
• Surimi coupé en petites lamelles
• 1 cuillère à soupe de mayonnaise
• Roquette
• Poivre
• Poutre (sans que la quantité soit spécifiée)
• Optionnel: fromage sans lactose
• Quiches:
• Pâte feuilletée sans gluten
• Courgettes
• Pesto
• Tomates séchées
• Huile d'olive
• Ail en poudre
• Herbes de Provence
• Sel et poivre
• Nouilles express:
• Nouilles sans gluten
• Huile de sésame
• Sauce thaï
• Gousses d'ail
• Gingembre en poudre
• Piment
• Graines de sésame noir et blanc

Étapes pour préparer la recette

1. Préparer un sandwich sans gluten sans lactose en utilisant deux tranches de pain sans gluten, du surimi coupé en petites lamelles, de la mayonnaise, de la roquette, du poivre et éventuellement du sel
2. Préparer des petites quiches sans gluten sans lactose en utilisant une pâte feuilletée sans gluten, des courgettes en rondelles fines, du pesto, des tomates séchées coupées en dés, de l'huile d'olive, des herbes de Provence, du sel et du poivre
3. Préparer des nids express sans gluten sans lactose en utilisant des nouilles de riz sans gluten, de l'huile de sésame, de la sauce thaï, de l'ail, du gingembre en poudre et éventuellement du piment