Recette de Barres de Céréales Protéinées

Une délicieuse recette pour préparer des barres de céréales protéinées maison, idéales pour un en-cas sain et énergisant. Faciles à réaliser, ces barres combinent des ingrédients nutritifs pour vous apporter un boost d'énergie et de protéines. Parfaites pour les sportifs ou comme goûter nourrissant, essayez cette recette et régalez-vous en toute simplicité !

Ingrédients nécessaires

• 125 g de flocons d'avoine
• 25 g de sirop d'agave
• 20 g de beurre de cacahuète
• 40 g de whey protéines
• 50 millilitres de lait de soja

Étapes pour préparer la recette

1. Dans un grand récipient, mélanger 125g de flocons d'avoine, 25g de sirop d'agave, 20g de beurre de cacahuète, 40g de whey protéines et 50ml de lait de soja.
2. Bien mélanger les ingrédients jusqu'à obtenir une texture homogène et collante.
3. Étaler le mélange dans un plat pour former une barre.
4. Laisser reposer la barre au réfrigérateur pendant quelques heures pour qu'elle durcisse.
5. Découper la barre en portions individuelles.
6. Conserver les barres protéinées au réfrigérateur jusqu'à dégustation.
7. Bon appétit!