Barre Flocon d'Avoine Banane Miel

Une recette de barre énergétique maison alliant flocons d'avoine, banane et miel. Parfaite pour un en-cas sain et gourmand, cette barre est simple à réaliser et idéale pour recharger vos batteries avant une séance de sport ou en cas de petit creux. À tester sans tarder pour une pause gourmande et équilibrée !

Ingrédients pour faire barre flocon d'avoine banane miel

• 180 grammes de flocons d'avoine
• 60 grammes de canneberges séchées
• 1 banane
• 60 grammes de noisettes
• 60 grammes de chips de banane
• 2 cuillères à soupe de sirop d'érable

Comment faire barre flocon d'avoine banane miel

1. Préchauffer le four à 180°C.
2. Écraser la banane et concasser les noisettes.
3. Émietter les chips de banane et les mélanger avec la banane écrasée et le sirop d'érable dans une casserole
4. Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, les canneberges, les noisettes concassées et la purée de banane.
5. Répartir la préparation dans des moules.
6. Enfourner pendant 35 minutes à 180°C.
7. Verser un filet de sirop d'érable avant de déguster.
8. Servir et déguster.